
「嗯?左是吗?」
「下下……看错了是下!看错了看错了。」视力测试,有人把它当作一场赌博,上下左右全靠运气;也有人用记忆力强撑,把瞬时记忆发挥到极致。无论是成人还是小孩,在测视力的时候都能深深地体会到被支配的恐惧。但就算大家再怎么努力,就像孙悟空一样,还是难逃「近视度数加深」的五指山,一旦近视就无法逃脱眼镜带来的束缚。
很多家长会问:孩子小小年纪就戴上了眼镜,不只视力变差,就连注意力也不够集中了!
0-6岁是娃娃视力发育的关键期!
近视会导致眼睛视物模糊、干涩、疲劳,注意力不集中、头晕等,影响正常学习和生活,还会对升学和择业造成一定限制,近视严重时甚至会导致失明。
所以对近视的预防,格外重要!专家提示:不想孩子成为近视眼,家长就按照下面的防控方法做!
对孩子来说,每天保证2小时的户外运动,其实就是健康有效的护眼方式。研究表明,足量的户外活动,能够有效预防近视的发生及发展;而足量的户外活动则可以抵消近距离用眼带来的近视。
不正确的读写姿势会增加发生近视的风险。
读书写字要使用适合自己坐高的桌椅,保持“三个一”的正确姿势:即眼睛高于书本一尺,胸口离桌沿一拳,握笔的手指离笔尖一寸。
随着电子书的普及,很多喜欢看书的娃娃都爱不释手,但不管是电子书还是纸质书。都应该做到:不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。避免光线的变化,对眼睛造成的危害。青少年应听从家长和老师的作息安排,小学生每天睡眠时间要达到10小时,初中生9小时,高中生8小时。充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。平时应做到营养均衡不挑食,不偏食,不暴饮暴食少吃糖,多吃新鲜蔬菜水果。现在的电子产品越来越多,平板,手机,电脑,游戏机数不胜数。孩子们也越来越依赖电子产品。但长时间的,近距离的,持续盯着手机、电脑和电视等电子产品的屏幕,会给眼睛带来伤害。使用电子产品时,要遵循20-20-20法则,即学习20分钟,远眺20英尺(6米)外,不少于20秒。你知道甜食是孩子的视力杀手吗?甜食摄入过多,会破坏膳食平衡,进而影响眼睛的发育。吃过多甜食,会消耗体内大量维生素B1,而维生素B1对人的视网膜神经有养护作用。它的水平越高,视力保护就越强,水平降低则会影响到视力。不同的光照属性将产生不同的视觉信号,视觉信号的改变会引起眼球和视觉系统的异常发育,导致近视的发生和发展。家长要注意,调亮光线强度,不只是单纯台灯的亮度哦,还包括房间吊顶灯等背景灯的亮度,才能将室内环境的光线调亮。
现在很多幼儿园都有视力筛查,如果发现有近视问题,还是需要去眼科医院🏥进行散瞳验光确诊。
建议从6岁以后,孩子每年做一次散瞳验光、眼轴长度测量以及眼底健康检查,给孩子建立屈光发育档案。
建立屈光发育档案,有计划地记录孩子屈光发育过程,对比分析不同时期的视力数据,动态监测视力变化,更早发现眼睛风险点,及时发现屈光异常和各种眼病,从而进行干预或控制。
每一个能健康成长的孩子,家长一定都花费了异乎常人的心血。
面对孩子近视同样如此,只有家长多去了解不同的近视防控方案,帮孩子做出最合适的选择,孩子才能尽可能避免成为高度近视。