带孩子去医院检查眼睛时
经常听医生这样说▼
很多家长表示
每次听到医生这样说
都会下意识的认为
如果孩子近视了
那会是一件很糟糕的事情
但是,你知道吗?
只要定期观察这两个参数
孩子的近视其实是可以提前预测的!
时刻关注「眼轴长度」
什么是眼轴
我们的眼球近似于球形,眼轴长度就是眼球的前后径长度,即光线从“角膜→晶状体→玻璃体→视网膜”的距离。简单的说就是:眼球从前到后的长度。如果眼轴过长,就会近视。
至亮小科普
每个出生的婴儿都是远视,但随着年龄的不断增长,眼轴会增长,如果后期眼轴因为种种原因又变长了,呈现出的问题就是近视了。
为什么要测量眼轴
眼睛是否能看到清晰的目标,完全是由眼轴的长短和眼睛中的屈光介质所决定的。
我们知道,人体发育的重要指标,其一就是:检测身高变化。医生会根据身高的变化来判断孩子的发育是否达到同龄水平、是否正常。同样,测量眼轴的长度能帮助眼科医生判断眼球的发育是否正常。这就是我们测量眼轴的目的。
眼轴不断变化会怎样
儿童视力发育分为三个阶段:生理性远视→ 正视→ 近视。
至亮小科普
新生儿的眼轴长度通常在16~17.3mm左右,3周岁的幼儿的眼轴长度约为22mm,成年后的正常成人的眼轴长度约为23~24mm。
随着年龄增长,孩子的眼睛逐渐发育,前后径变长,远视度数慢慢减少,一直减少到0。如果在发育期间还没有刹住车,眼球继续变长,就会往近视发展。
举个栗子:在高速公路上驾驶,我们只能前进或者打着双闪靠边停车,却不能调头,更不能倒车!这就和眼轴的增长的道理一模一样。
如果孩子长时间不注意科学用眼,眼轴长度一旦超过24mm,就会形成近视。近视度数只会持续增加或停止增加,但是绝不可能减少。一般情况下,8~12岁的孩子,眼轴每增长1mm,近视度数就会增加250-275度。
时刻关注「远视储备」
什么是远视储备
正常情况下,儿童眼球都有一定度数的远视,以备逐渐由远视眼发育达到正视眼,我们称这个远视度数为“远视储备”。
远视储备是眼睛的一种保护因素,让我们没那么快近视,切记不要过早用完远视储备。
不同年龄孩子的远视储备对照表
远视储备超出年龄范围也不OK
实际上远视储备也是有年龄的界限的,有的小朋友已经12岁了,视力1.0,但是却有200度的远视,这明显高于正常年龄段的储备值。从视力上看,感觉并没有什么异常,但是实际上,他们看近时,眼睛更容易累。
所以,视力1.0不一定就没问题!当远视超出年龄以及正常范围时,就属于病理性的,严重的会引起弱视或斜视,需要进行医疗干预。
日常如何有效护眼
充足的户外运动
户外活动不止是到户外运动,关键要眼睛接触到阳光。户外运动是预防和减缓儿童及青少年视疲劳的最好方法。
研究表明,每天保证2小时的户外活动能够有效预防近视的发生及发展;而足量的户外活动则可以抵消近距离用眼带来的近视。
因此,不要让孩子们继续宅家了,多到外面走走玩玩,让眼睛也多多放松。
减少近距离用眼
要给孩子制定合理的学习计划,减少近距离看书写字的时间。
遵守“20-20-20”原则,即学习20分钟后,要往20英尺(6米以外)以外的地方看20秒,能够得到眼睛局部的放松。
如果长时间近距离用眼,那么,在这个过程中,容易造成睫状肌的过度紧张,远眺则可以通过调节用眼距离来缓解这种紧张。
闭目休息实际上也是可以起到一定缓解作用的。
亲子活动代替电子产品
研究表明,很多孩子沉迷电子产品,有很大一部分原因是父母太忙,没有时间陪伴孩子。
孩子的童年时期就那么长,一旦错过了就真的错过了。不如从现在开始,每天抽出一小时,陪孩子做做游戏或者出去溜达溜达,这样不但能建立良好的亲子关系,还能让您缓解工作后视疲劳带来的用眼危害。
科学近视防控
建议家长可以每3个月带孩子到专业的眼科医疗机构进行验光和视力检查,及时了解孩子的视力和屈光状态。
千万不要放任不管孩子近视这件事,因为一旦近视发展为高度近视(600度以上),可能会引发多种并发症,严重者甚至会致盲,且不可逆转。